NOUVEAUTÉ !

Votre salle de sport propose désormais des cours d’HYROX !

Si tu souhaite préparer ton Hyrox, n’hésite plus et rejoint-nous 💪

BABA est certifié HYROX training club et vous propose des cours collectifs avec des coachs agréé HYROX, des entrainements certifiés par l’académie Hyrox, ainsi que des coaching privés.

L’hyrox c’est quoi ?

L’Hyrox est une discipline et une compétition qui combine course à pieds et exercices fonctionnels. C’est l’entrainement idéal pour ceux qui veulent se dépasser, améliorer leur endurance, leur puissance et leur force.

Comment se déroule la compétition ?

Les participants parcourent 1 km de course à pied avant d’accéder à un atelier d’entraînement spécifique. Ce cycle est réitéré huit fois.

Voici les étapes d’un évènement HYROX :

• 1 km de course

• 1000m SkiErg

• 1 km de course

• 50m Sled Push

• 1 km de course

• 50m Sled Pull

• 1 km de course

• 80m Burpee Broad Jumps

• 1 km de course

• 1000m Rameur

• 1 km de course

• 200m Farmer Carry

• 1km de course

• 100m sandbag lunges

• 1km de course

• 75 ou 100 wall ball

Pour faire simple :

Faire de l’hyrox va permettre une évaluation complète des capacités athlétiques, tout en offrant une expérience compétitive. Cardio, agilité, force, endurance, résistance musculaire, coordination, puissance… Faire de l’HYROX te rendra complet.